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怎樣養成孩子早睡早起的習慣 如何調整孩子早睡早起

青島論壇 媽媽寶貝 2019-12-11 01:51:51 18 0

安靜的睡前活動

為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動,給孩子講講睡前故事,能使寶寶更順利地進入夢鄉!

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2

營造良好的睡眠環境

孩子睡覺時,需要將房間的燈關掉,讓房間變得昏暗,這樣寶寶就可以就很容易上床入睡了。

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爸媽要以身作則

爸爸媽媽想要寶寶早睡早起,那么自己也需要盡量做到早睡早起。所以為了寶寶的管教與健康,爸爸媽媽盡可能以身作則地培養孩子的生活節奏吧!

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4

給寶寶安全感

如果寶寶在一定的安全感,那么他也會更加的容易入睡的。寶寶入睡前的活動應有爸媽陪同,這樣的情境比較容易讓寶寶感到安全感,所以家長在孩子入睡的時候可以選擇陪在身邊。

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